Tag: برنامه های درسی

با برنامه‌ریزی آرامش را به خودتان برگردانید

همه‌ی ما از شرایط دانش‌آموز بودن باخبریم. دانش‌آموزی یعنی بیدار شدن‌های صبح زود و مطالعه و درس خواندن‌های زیاد و امتحانات و آزمون های مستمر و پشت سر هم. ولی گاهی همه‌ی این کارها با یک مهمان ناخوانده‌ای به نام اضطراب و استرس همراه است؛ همان که علائمش را به شکل‌های مختلف نشان می‌دهد؛ همان که گاهی عرق دست است و گاهی جویدن ناختن و گاهی لرزش و… .

ولی این مهمان ناخوانده‌ی ما اگر زیاد در ذهنمان لانه کند داستان‌ساز می‌شود؛ بنابراین باید راه نفوذ آن را به وجودمان ببندیم، آن‌هم با برنامه‌ریزی. یکی از راهکارهای کاهش مزاحمت این مهمان ناخوانده این است که برنامه‌ریزی کنید.

index

ادامه نوشته

به سخت‌کوشی خود نمره دهید

سه ماه فصل تابستان گذشت و خیلی از شما دانش آموزان و داوطلبان کنکور سراسری برنامه های درسی و مطالعاتی مختلفی را پشت سر گذاشتید.

به تلاش و سخت‌کوشی خود چه نمره‌ای می‌دهید؟ دفتر برنامه‌ریزی اولین و بهترین ابزار برای خودشناسی است. سعی کنید در پایان هر هفته  با توجه به توانایی‌های‌تان، به وضعیت و شرایط هفتگی و سطح کیفی و کمی مطالعاتی‌تان به خودتان نمره دهید.

به یاد داشته باشید که همیشه بعد از ارزیابی به نتیجه می‌رسید و این کار باعث تفکر و جمع‌بندی و اصلاح اشتباهات و تقویت نقاط قوت شما می‌شود.

index