Tag: درس خواندن،مطالعه،مطالب درسی

8 نكته‌ي كلي براي كارآمدي بهتر مطالعه‌ي مطالب درسي

-1 در فواصل زماني كوتاه اما پيوسته درس بخوانيد:

آمار نشان داده كه ذهن انسان در زمان هاي كوتاه و مكرر بسيار متمركزتر از زمان هاي طولاني عمل مي كند. بنابراين حتي اگر فقط ده دقيقه براي درس خواندن فرصت داريد، آن را به فواصل زماني كوتاهتر تقسيم كنيد. همچنين بهتر است پس از هر ده دقيقه درس خواندن به خودتان استراحت بدهيد. از آنجا كه مغز انسان به منظور "ساخت پروتئين" و تجديد نيرو به زمان نيازمند است، اين روش كارايي بسياري دارد. زمان استراحت به مغز فرصت جذب آموخته ها را مي دهد، در مقابل درس خواندن براي مدت زمان طولاني نه تنها كسالت آور است، بلكه باعث خستگي، ايجاد استرس و گيج شدن مي شود، در نتيجه قدرت يادگيري را كاهش مي دهد.

– 2وضعيت جسمي خود را در نظر بگيريد:

در زمان‌هايي كه خسته، عصباني، حواس پرت و شتاب زده هستيد درس نخوانيد. زماني كه مغز انسان در حالت آرامش است، مانند يك اسفنج اطلاعات را جذب مي‌كند، برعكس زماني كه استرس داريد، تلاش شما براي يادگيري بي فايده است، زيرا در چنين حالتي مغز اطلاعات را دفع مي‌كند. هيچگاه در زماني كه فكر شما به چيزهاي ديگري مشغول است، خود را مجبور به درس خواندن و يادگيري نكنيد، اين كار چيزي جز اتلاف زمان و وقت نيست. به همين دليل هميشه توصيه مي كنيم كه به حواشي كنكور و نتيجه ي كنكور و حرف مردم و دركل ،موارد اضطراب و استرس­زا هرگز فكر نكنيد.

87

ادامه نوشته