Tag: راههای مبارزه با استرس

کوله پشتی کنکورهای ۹۷: یک راه موثر برای مبارزه با استرس

 این روزها و در فلصله زمانی کوتاهی که تا برگزاری کنکور سراسری سال ۹۷ باقی مانده است بیش از هر کلمه‌ای، واژه « استرس» را می‌شنویم؛ آن هم از زبان داوطلبانی که معتقدند به دلیل استرس نمی‌توانند توانمندی‌های خود را ارایه دهند. این امر در نگاه داوطلبانی با چهره‌ای نگران، دستانی یخ کرده و قلبی چنان تپنده که گویی می‌خواهد از قفسه سینه فرار کند به وضوح نمایان است! متاسفانه  میزان استرس برخی از داوطلبان، تا حدی است که سر جلسه آزمون سراسری دچار حالت تهوع می‌شوند و نمی‌توانند به سؤال‌ها پاسخ دهند.

چه باید کرد؟ با این استرسی که می‌تواند دقت و تمرکز را بشدت کاهش دهد و روی نتیجه آزمون تاثیر منفی قابل ملاحظه‌ ای بگذارد‌، چگونه می‌توان مقابله نمود؟
 
index