Tag: مدیریت زمان

مدیریت بهتر زمان با رعایت ۱۰ اصل ساده

در این مقاله به بیان ۱۰ راهکار ساده و در عن حال موثر و کاربردی برای مدیریت بهتر زمان در فرایند مطالعه و درس خواندن می پردازیم:

-میز کار برای خود داشته باشید. هر شب قبل از خواب برای فردای خود بیندیشید و کارهای خود را دسته‌بندی و اولویت‌بندی کنید.

-تفکر برای بهترین زمان مطالعه داشته باشید و کارهای دشوار را در بهترین زمان مطالعه قرار دهید. خودآگاهی اولین فاکتور هوش هیجانی است. بهترین فردی که می‌تواند به شناخت شما دست یابد خود شما هستید. برای بهترین‌های خود تفکر کنید.

-کم‌ترین‌ها را برای کارهای خود تعیین کنید. برای مطالعه‌ی خود یک کف مطالعه قرار دهید و مطالعه را تا آستانه‌ی شاداب بودن ادامه دهید.

gg

ادامه نوشته

نحوه استفاده بهینه از زمان در هنگام درس خواندن چگونه است؟

١- از یک برنامه مطالعاتی کمک بگیرید و مطابق با برنامه درس بخوانید زیرا یک برنامه مسنجم و متعادل به شما کمک می کند تا از شیوه درس خواندن خود مطمئن شده و با اشتیاق بیشتری ساعت مطالعه خود را بالا ببرید و از زمان خود حداکثر استفاده را ببرید.

٢- در صورتیکه علاقه به کسب نمرات مطلوب در امتحانات را دارید، باید بیشترین زمان ممکن در روز را به مطالعه اختصاص دهید.
اگر ٨ ساعت به خواب و ۴ ساعت به کارهاى متفرقه (استراحت هاى میان مطالعه ، وعده هاى غذایى و …) اختصاص دهید، باید ۹ تا ۱۰ ساعت در روزهای تعطیل و ۴/۵ تا ۵/۵ ساعت در روزهای مدرسه را به اموزش  (کلاس و مطالعه و تست و … ) بپردازید.
 
٣- ساعت مطالعه و تعداد تمرین های روزانه خود را یادداشت کنید و سعی کنید آن ها را هرروز افزایش دهید این کار به شما کمک می کند هر روز از زمان، نهایت استفاده را بکنید. برای این کار  هدف خود را یادداشت کرده و آن ها هرروز جلوی چشمان خود قرار دهید. این نکته را خوب به خاطر داشته باشید که داشتن هدف به شما کمک می کند با انگیزه بیشتری به انجام برنامه مطالعاتی خود بپردازید.

بنابراین برای حداکثر استفاده از زمان خود باید با استفاده از یک برنامه مطالعاتی منسجم پیشروی کرده و سعی کنید هر روز ساعت مطالعه و تعداد تمرین های خود را یادداشت کرده و آن را افزایش دهید تا زمان را در کنترل داشته باشید و از وقت خود به صورت بهینه استفاده نمایید.gg

 

 

مدیریت زمان برای یک کنکوری(بخش اول)

برای یه کنکوری کار زیاده و زمان کم!
و از اون‌جایی که هرچی کمه رو باید مدیریت کرد
مثل خوراکی‌های خوشمزه،
مثل آجیل شب‌عید،
مثل ِ… ؟!😶
پس زمان هم نیاز به مدیریت داره
و مدیریت زمان برای یه کنکوری خیلی خیلی حیاتیه!

اما چه‌جوری زمان رو مدیریت کنیم؟!
اول از همه هرشب، تمام کارهای روز بعدت رو بنویس!
حالا بیا کارها رو دسته‌بندی کن:

👈🏻دسته‌ی اول | کارهای مهم و ضروری: این کارها در حد مرگ و زندگیه! یعنی اولویت خیلی زیادی داره و باید با تمام توان و انرژی‌ت بری سمتشون!

👈🏻دسته دوم | کارهای مهم و غیرضروری: این کارا مهمن اما حالا یه کم دیر بشه آسمون به زمین نمیاد. می‌ذاری وقتی خیالت از کارهای مهم و ضروری‌ت راحت شد، می‌ری سر وقتش!

👈🏻دسته سوم | کارهای غیرمهم و غیرضروری: خب بالاخره همه‌ی ما یه سری کارهای اینجوری داریم که عجله‌ای براشون نیست. خیلی هم مهم نیستن اما خب بالاخره کاره دیگه! باید انجامش داد. مثل خرید یک عدد ماست از سر کوچه! که درسته اگه انجامش ندی، زندگی ادامه داره اما بهرحال، غذا بدون ماست که مزه‌ای نداره! داره؟!

حالا بگید ببینم کارهای مهم و ضروری یه کنکوری چیه؟!

help-button_large1

منبع:خیلی سبز

بعداً ، یک زمان ناموجود!

سلام

زندگی عادت‌مان داده است که برای هرکاری وقت خاصی را کنار بگذاریم. وقتی برای مطالعه و درس خواندن و زمانی برای استراحت و تفریح. وقتی برای خرید کردن و زمانی برای خوابیدن.

از زمانی که وقت‌شناس شدیم و قدر و ارزش وقت و زمان را درک کردیم، به یک استاد تقسیم زمان تبدیل شدیم. از صبح تا شب دایم به ساعت نگاه می‌کنیم تا مبادا وقت مناسب را از دست بدهیم . در حقیقت برای چیزهایی که می‌خواهیم وقت می‌گذاریم و برای چیزهایی که جذّاب و خواستنی نیست وقت اختصاص نمی‌دهیم. امّا این تنها ظاهر ماجراست.

help-button_large1

ادامه نوشته

یک دقیقه برای خودتان وقت بگذارید!(بخش ۲ از ۲)

برای مثال، داوطلبی که به خاطر دوست و آشنا درس می‌خواند، مشخص است که در فشار درس‌ها خسته و کلافه می‌شود و در هر فرصتی مایل است که به خانواده، معلم‌ها و … ثابت کند که دارد اذیت می‌شود و سختی زیادی را تحمل می‌کند. او انتظار دارد که دیگران برایش دلسوزی کنند، و حتی بعضی از داوطلبان مایل هستند که افراد خانواده نیز در این سختی شریک باشند و از خوشحالی و خوشگذرانی آنها ناراحت و عصبانی می‌شوند؛ در حالی که اگر یک دقیقه، فقط و فقط به خودشان فکر کنند، می‌توانند بهترین انتخاب را برای ساعت‌ها و روزهای بعدی خود داشته باشند.
 
داوطلبی که درس خواندن را دوست ندارد یا به رشته یا دانشگاه خاصی به طور جدی فکر نمی‌کند، می‌تواند با خانواده‌اش صحبت کند و به جای آنکه وقت خود را صرف درس خواندن اجباری کند، حداقل بخشی از وقت خود را صرف کارهای مفید دیگر کند، و داوطلبی که هدفی تعیین شده و مشخص دارد، می‌تواند با قبول سختی مسیر، از غر زدن دست بردارد و با شادمانی و نشاط، در مسیری که انتخاب کرده است، گام بردارد.
 
۱۹۲۰_doctors039day2018

ادامه نوشته