Tag: مطالعه،درس خواندن،یادگیری

شرایط ایده آل مطالعه

اگر می­خواهید بهترین و ایده آل ترین حالت مطالعه و درس خواندن را بدانید باید بگویم که حالت نشسته بهترین حالت آن است و بعد از آن ایستاده است و بدترین حالت هم دراز کش است حال میخواهد رو به شکم باشد یا کمر و در حال راه رفتن و تکیه به دیوار اصلا توصیه نمیشود.وقتی که مطالعه می­کنید باید حتما قوس طبیعی کمر حفظ شود،چرا که اگر مدت زمان زیادی رو به جلو بمانید بعد از مدتی ستون فقرات شما حالت طبیعی خودش را از دست می­دهد(پس نگذارید قوز کردن عادتتان شود)مسلما وقتی گفته شد حالت نشسته، ترجیح روی نشستن روی صندلی است.صندلی مطالعه باید راحت باشد بطوریکه خسته نشوید و هر از چند گاهی پاهایتان را تکان دهید تا خون در آنها بخوبی جریان پیدا کند.

دور و بر خودتان رو پر کنید از وسایلی که بتوانددر یادگیری درس به شما کمک کند و همچنین اگر وقتی سر کلاس هستید حرف های بامزه ای که سر کلاس زده شد، فضای کلاس و یا حتی رنگ لباسی که معلم پوشیده بود را گوشه ی صفحه ی درسی خود یادداشت کنید که در فضا سازی درس به شما کمک کند.در مکانی که مطالعه می­کنید هر چند وقت یکبار سرتان را بالا بیاورید و به دوردست نگاه کنید تا چشمتان بواسطه مطالعه زیاد خسته و اذیت نشود.

هیچوقت خودتان را شرطی مکانی نکنید (مثلا تحت هیچ شرایطی نگویید من فقط پشت میزم میتونم درس بخونم )که در بقیه ی مکان ها از درس خواندن بگریزید.

هوای اتاق باید خوب و پر از اکسیژن باشد،هیچ کدام از شرایط نباید به گونه ای باشد که شما احساس خواب آلودگی باشد،از صندلی گرفته تا نور اتاق و تهویه هوا و دمای اتاق و خستگی و …. .نور چراغ مطالعه اگر به صورت مداوم بتابد باعث خستگی چشم ها می­شود.پس مراقب شرایط و مکان مطالعه خود باشید.

study-room-design

تکنیکهایی حضور فعال در کلاس (2)

1)      همیشه درگیر یادگیری باشید.

اگر فکر می کنید از معلمتان بیش تر می دانید و مطالب کلاس برایتان کسالت آور است با معلمتان وارد بحث شوید و از دانسته های خود برای پیروز شدن در بحث استفاده کنید. بهترین راه برای آمادگی بیشتر در کلاس درس پیش خوانی درس مورد نظر است.

2)      خودتان بیاموزید.

سعی بر این داشته باشید که علاوه بر آموزه های معلم در کلاس درس با خود خوانی و تکرار های چندباره آموخته های خود را کامل کنید.

you

ادامه نوشته